揉みながら骨格をイメージ

• 揉み方について

肘揉み

• 揉み方について

リストはどんな角度でも全体重が乗せられるように

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背骨を使った筋束リリース

• 揉み方について

親指のひらが揉む距離

• 揉み方について

肘の伸展を常に使う

• 揉み方について

リストは尺屈位で耐える

• 揉み方について

より深い筋肉をほぐすのに絶対必要！重ね拇指の正しい使い方

• 揉み方について

支点である肩甲骨を固める

• 揉み方について

筋膜リリースじゃ足りない！筋束リリースもすべき！

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