いきなりストレッチ！？バカげています。
ストレッチは、筋束と筋束、筋腹と筋腹、深層と浅層が離れてからでないと伸びてくれません。
kcsテクニック 揉み方
痛いけど、すこし気持ちよさが残るストレッチは、揉んでほぐした後や、運動の後に感じます。
いきなりのストレッチは、筋肉の中でつるような、嫌な痛みを伴います。
嫌な痛みは、より抵抗を強くし、違和感を残すことになります。違和感どころか、筋肉痛を引き起こすこともあります。
いきなり引きはがされて、筋周膜の筋繊維を壊している証拠です。壊れた筋繊維は、修復する際に、固まります。
毎日毎日、朝晩ストレッチするのであれば、固まらずに柔軟性が出てきますが…たまの施術なのに、いきなりストレッチは無謀です。表面しか伸びていないのです。
深いところは、抵抗して、逆に縮もうとしているのです。
久しぶりに運動して、逆に筋肉が硬くなったと感じることありませんか？
それと同じ事が他人の手によって引き起こされるのです。ストレッチするなら、筋膜だけではなく、筋束と筋束、筋腹と筋腹、深層と浅層のくっつきを取り除いた上でやってください。
特に、筋肉だけではなく、関節包との癒着が絡んでくると、関節に新たな炎症を引き起こすきっかけにも成りかねません。
柔道整復師、整体師、鍼灸師、あんま師、マッサージ師、セラピスト、エステティシャン、カイロプラクター向け、マッサージ、揉み方、整体、整体技術、整体手技、整体テクニックのKCS（骨格治療整体）テクニックストア
整体セミナー（ 整体セミナー情報 おすすめの整体セミナー 整体スクール東京 整体スクール短期 ）
整体技術、整体手技、矯正技術の動画販売（ 腰の整体技術 骨盤の整体技術 背中の整体技術 股関節の整体技術 膝の整体技術 足首の整体技術 頚の整体技術 肩の整体技術 ）