筋肉には４つ種類があります。
【１】 ほどよく動いていて、膨らんだ柔らかい筋肉
【２】 膨らんでいるけど、動きすぎで硬い筋肉
【３】 重みを受けて、硬く縮まった筋肉
【４】 全然動いてなく、伸びきって硬くなった筋肉
筋肉は各部位で様々な表情を見せます。
たとえば、ある女性がいました。
その人は良く足首を使って歩く人です。すると、ふくらはぎは、【１】の「ほどよく動いていて、膨らんだ柔らかい筋肉」
デスクワークで座りっぱなしです。しかも、腰を反って座る癖があります。すると、腰は、【３】 の「重みを受けて、硬く縮まった筋肉」
とても忙しく、１日の中で背中を丸ませて、ストレッチすることもありません。すると、背中は、【４】 の「全然動いてなく、伸びきって硬くなった筋肉」
でも昨日は、運動不足だと思い、自宅でスクワットを１００回やったそうです。すると、太ももの前は、【２】 の「膨らんでいるけど、動きすぎで硬い筋肉」
こんな風に、全部の筋肉が同じ質で固まっているわけではないのです。
しかも、揉み方も①～④の筋肉の表情で変化します。
【１】の「ほどよく動いていて、膨らんだ柔らかい筋肉」正常ですから、辛さも痛みも感じていないことでしょう。
【２】の「膨らんでいるけど、動きすぎで硬い筋肉」時間の経過が重要です。昨日の今日なら、むしろアイシングをした方が良いかもしれません。そんなにひどくなければ、流すように、柔らかく揉むと良いでしょう。繰り返しの使い過ぎによるものでしたら、腱の近くを重点的に揉みほぐし、それから筋腹を揉むと良いでしょう。
【３】の「重みを受けて、硬く縮まった筋肉」深くまでしっかりと固まっていますから、より揉み技術が必要になります。しかも、深層と浅層がくっついています。反り腰なので、真下に強く押すと神経症状が出るかもしれません。重みや圧迫を与えず揉みほぐすことが重要になってきます。
【４】の「全然動いてなく、伸びきって硬くなった筋肉」伸びきって固まっているので、縮みたくても縮めない状態です。しかも、背骨も固まっています。最初に表面の筋膜と、浅層の筋肉を動かしやすい状態に揉みほぐすことが重要です。深さはいりません。そのあとに、背骨の可動を出すことが、動く筋肉に変える為に必要になってきます。
このように、筋肉を揉むと言うことは、筋肉を触って感じ、どんな表情なのかを判断することが、とても重要になってきます。どこの筋肉もどこの部位も同じように揉んでいてはダメなのです。
柔道整復師、整体師、鍼灸師、あんま師、マッサージ師、セラピスト、エステティシャン、カイロプラクター向け、マッサージ、揉み方、整体、整体技術、整体手技、整体テクニックのKCS（骨格治療整体）テクニックストア
整体セミナー（ 整体セミナー情報 おすすめの整体セミナー 整体スクール東京 整体スクール短期 ）
整体技術、整体手技、矯正技術の動画販売（ 腰の整体技術 骨盤の整体技術 背中の整体技術 股関節の整体技術 膝の整体技術 足首の整体技術 頚の整体技術 肩の整体技術 ）